Cu siguranţă aţi auzit de multe ori expresia ‘Bea doi litri de apa pe zi’. Medicii susţin că apa are un efect benefic pentru organism si încetineşte procesul de îmbatrânire.
Însă te-ai întrebat însa cât este de sănătos acest lucru? Specialiștii au cu totul altă părere. În realitate, această ‘regulă’ nu este nici pe departe susținută de știință.
Aaron Carroll, profesor și cercetător la Universitatea din Indiana, a mărturisit, într-un articol publicat pe New York Times, că apa îți poate face mai mult rău decât bine dacă te forțezi să o bei.
Cei mai mulți oameni se hidratează de la alimentele pe care le consumă, în special din fructe și legume, dar și din apă pe care o beau de-a lungul zilei.
”Este apă în legume, este apă în fructe, este apă în orice băutură pe care o consumăm. Nu există nicio nevoie rațională și nici științifică de a bea 2 litri de apă pe zi”, a susţinut acesta.
Mai mult de atât, Aaron ne îndeamnă să ne ascultăm corpul și să avem încredere în el.
”Când ți-e sete, însă eșți foarte departe de deshidratare. Bea apă doar când ți-e sete”, a mai completat el.
sursa: clickpentrufemei.ro
